Que es el insomnio?
El insomnio es la dificultad persistente para iniciar o mantener el sueno a pesar de tener condiciones adecuadas para dormir. Es el trastorno del sueno mas comun en adultos y puede ser agudo (dias/semanas) o cronico (mas de 3 meses).
Sintomas principales
- Dificultad para conciliar el sueno
- Despertares frecuentes durante la noche
- Despertar muy temprano sin poder volver a dormir
- Somnolencia y fatiga diurna
- Irritabilidad y cambios de humor
- Dificultad para concentrarse
Causas frecuentes
- Estres y ansiedad
- Habitos de sueno irregulares
- Consumo de cafeina, alcohol o nicotina
- Condiciones medicas: dolor cronico, reflujo, apnea
- Medicamentos que alteran el sueno
Tratamiento en GEOMED
Realizamos evaluacion integral para identificar causas subyacentes. Ofrecemos terapia cognitivo-conductual para insomnio (TCC-I), higiene del sueno personalizada y, cuando es necesario, manejo farmacologico supervisado.